Mercredi 28 mai s'est déroulé le dernier entrainement à la base nautique de Beuvry : perfectionnement en Canoé. Cet entrainement s'est effectué avec le collège Liberté d'Annezin.
Rendez-vous la semaine prochaine pour 2 jours d'épreuves autour d'Arras. En attendant voici le programme qui les attend.
L’ensemble
des liaisons n’est pas chronométré.
Toute
infraction aux règles de la compétition (non passage à un point de
contrôle), toute incivilité, tout non-respect de l’environnement
et/ou au code de la route entraîneront des pénalités.
NE
PAS OUBLIER
que
le port du casque est obligatoire
(celui-ci
devra être à coque rigide aux normes CE),
que
les VTT doivent être en état de marche et adaptés à la
morphologie de l’utilisateur,
de
prendre une trousse de premiers soins et le matériel de réparation
pour les VTT,
pour
chaque équipe, d’avoir un téléphone portable et de communiquer
le numéro à l’organisation,
pour
chaque équipe de revêtir un maillot de même couleur,
pour
chaque élève, de fournir 1 brevet de natation de 50 m,
de
prévoir un repas froid pour le mardi midi et de quoi s’alimenter
sur les parcours,
deux
compteurs - vélo par équipe , porte carte,
d’être
en possession de 3 boussoles graduées par équipe, de chronomètres
ou montres
trois
chasubles de même couleur ,
Crayons
et fluos
de
prendre des vêtements adaptés aux épreuves et à la météo.
RAPPEL :
pas d’objets de valeur superflus. C’est un RAID.
L’organisation
décline toute responsabilité en cas de vol ou de casse.
CONSEILS
POUR LA PREPARATION PHYSIQUE
40
km de VTT.
15
minutes de Canoë kayak.
15
km de course à pieds sous toutes ses formes (course d’orientation,
run & bike).
N’oubliez pas que le
plus important reste l’esprit d’équipe, la solidarité,
l’entraide,
et le plaisir d’être
ensemble.
C’est ce qui vous
permettra de garder des souvenirs exceptionnels et de surmonter les
épreuves.
Boucle Nord 35kms
-
Epreuve 1 :
« Contre la Montre
/équipe ».
1300m avec un final en montée après
un virage « angle droit »
Cumul des temps des 4 premiers
-
Epreuve 2 :
« Course
Orientation »
6 parcours « labyrinthe »
puis une dernière balise en mémo
Le chrono s’arrête au dernier
équipier rentré
-
Epreuve 3 :
« Sites
Historiques »
Observations , relevés d’indices,
prises d’azimut …
Tout ceci dans le Plus Grand Respect de
ces lieux de Mémoires
-
Epreuve 4 :
« liaison
« carte /terrain »».
En suivant le parcours
surligné et le road-book , être capable de replacer sur la carte
IGN différents Sites de Mémoires dont vous aurez les photos.
-
Epreuve 5 :
«Biathlon Tir à
l’Arc/Course»
Chaque
équipier a 2 fléches pour régler son tir, la 3ème
déterminera le point de départ de la course.
Possibilité
de s’échanger les plots de départ dans l’équipe : le
chrono s’arrête sur le dernier équipier.
-
Epreuve 6 :
« Triathlon :Course/Lancer/Run&Bike »
Après une course à pied
, chaque équipier réalise un lancer de vortex avec + ou – de
prises de risques
Les lancers détermineront
le nombre de VTT à disposition de l’équipe pour le Run&Bike..
-
Epreuve
7 : « Canoë&Run »
3 en canoë(500m) et 3 coureurs(1000m)
qui ont 2 balises à poinçonner sur le parcours.
Permutations, les coureurs ont 2 autres
balises à poinçonner sur le parcours retour.
Arrêt du chrono quand toute l’équipe
est rassemblée , matériel rangé.
-
Epreuve
8 : « RAFT »
1 raft pour 6
1 descente chronométrée
Arrêt du chrono quand raft remonté
matériel (casques/gilets/pagaies) déposé à l’intérieur
Boucle ouest
-
Epreuve 1 :
« Course sprint par
binôme ».
Epreuve en croix.
Une balise à choisir par binôme. La
distance est identique pour chaque balise. Le poste est défini par
les points cardinaux et la distance à parcourir.
3 niveaux de balise :
- une simple
- une avec une question bonus simple
sur la CO (3 poinçons différents)
- une avec une question bonus plus
ardue sur lecture en CO (3 poinçons différents)
Répartition des points :
Balise 1 = 10 points
Balise 2 = 10 points ou 20 points si le
duo a bon au bonus
Balise 3 = 10 points ou 30 points si le
duo a bon au bonus
Temps = 40 points
-
Epreuve 2 :
« transport de
blessé »
2 civières par équipe
Réalisation d’un parcours
chronométré
- Liaison :
« Road-book »
Départ d’un road-book
(indiqué sur le terrain), avec une indication azimut
pour prendre le bon départ en sortie de voie verte.
-
Epreuve 3 :
« épreuve
encordée »
L’épreuve
se fait par équipe, le prof en queue.
Les membres de l’équipe +
l’accompagnateur sont attachés par des baudriers et reliés entre
eux par une corde.
But : réalisé le parcours en un
minimum de temps.
-
Epreuve 4 :
« contre la
montre par binôme».
1000m
Prévoir 3 chasubles identiques par
les équipes.
Chaque binôme est constitué au
départ : un élève avec une chasuble, un autre, sans.
A l’arrivée, les 2 élèves doivent
arriver en même temps.
Le temps de l’équipe = le cumul de
temps des trois binômes.
-
Epreuve 5 :
« Trio d’épreuves »
(Rivière)
3
doublettes se séparent et réalisent les épreuves en même temps.
100
points par épreuve.
1-
Course de VTT azimut :
-
une boussole obligatoire pour le duo
-
2 VTT, avec un compteur
Deux
boucles au choix : 2200m ou 2900m.
Une
balise par parcours est à poinçonner.
12
minutes pour le faire.
La
balise sur le grand parcours (placée au 2 tiers) vaut le double de
points de la petite (placée à la moitié). Grande = 100, petite =
50 points.
En
dehors du temps imparti, aucun point n’est attribué.
Deux
jurys – un au départ, l’autre à l’arrivée, avec
synchronisation des chronos. Les équipiers doivent arriver en même
temps.
2-
CO sur le terrain de foot
-
10 balises (10 points chacune)
-
12 minutes maxi pour réaliser le parcours.
-
pénalité de 10 points par minute entamée au-delà du temps imparti
et par balise fausse
-
Les balises : définitions + boussole
-
une boussole + crayon obligatoire pour la doublette
3-
Trial (sur le terrain de basket-ball)
-
Epreuve 6 :
« VTTO
optionnelle » (Sortie de Wailly)
10 Balises de 10 points
chacune sont réparties dans le secteur sud de Wailly. L’équipe
s’organise pour réaliser son parcours.
-
Epreuve
7 : « CO
relais »
(Achicourt)
Par binôme – 3 cartes par équipes.
12 balises à se répartir (1000m en
moyenne) avec des leurres.
Sur chaque balise un chiffre est donné
(multiple de 5 : 0 – 5 – 10 -15).
L’équipe doit additionner la
totalité des chiffres trouvés. Cette somme correspond à une balise
finale
Si correct = 100 pts, pas de balise =
0, mauvaise balise = -100 pts.
Temps limité à 15 minutes. Au-delà =
0 point à l’épreuve.
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